Jak na provedení cviku? Výchozí poloha: Leh na lavičce pro hyperextenze. Provedení: Kontrakcí vzpřimovačů páteře táhneme horní polovinu těla vzhůru. Držíme přirozeně zakřivená záda. Primárně a sekundárně zapojené svaly: Zádové svalstvo, velký sval hýžďový, zadní strana stehen (hamstringy) a lýtka.Sval hruškovitý. Tento sval máme pod velkým svalem hýžďovým. Zapojuje se při rotaci kyčelního kloubu například při náhlé změně směru. Pokud dojde k vytvoření spoušťových bodů, hruškovitý sval tuhne a utlačuje sedací nerv. Z tohoto důvodu může bolest vystřelovat až do zadní strany stehna nebo dokonce lýtka. Koleno se v mnoha případech dostává do varózního postavení (nohy do „O“), a to z důvodu zkrácení svalů vnitřní strany stehna (adduktorů) a svalů zadní strany stehna (hamstringů). Naopak svaly zevní strany stehna (musculus gluteus maximus, musculus gluteus medius) a čtyřhlavý sval stehenní (musculus quadriceps femoris Úraz při fotbale, zadní stehenní sval. Dobrý den, mám dotaz ohledně mého zranění. Já hraji fotbal a na tréninku jsme měli cvičení na krátké běhy. Vyběhl jsem a v plném sprintu mi luplo vzadu na levém stehni. Míra bolesti se dala snést. V klidovém stavu to podstatě nebolelo, když jsem začal chodit tak to pak bolelo.
Flexe (přednožení, 120°), bedrokyčlostehenní sval (iliopsoas), čtyřhlavý sval stehenní (m. quadriceps fomoris), hřebenový sval (m. pectineus) Extenze (zanožení, 13°), hamstringy, mezi které řadíme dvojhlavý sval stehenní ( biceps femoris ), poloblanitý sval ( m. semimembranosus ) a pološlašitý sval ( m. semitendinosus
Sportovní zranění: když se svaly přetrhnou. 28. června 2013. Sportujete, najednou se ale ozve zlověstné prasknutí, následuje ochromující bolest a možná dokonce zjistíte, že nemůžete pořádně hýbat nohou nebo rukou. Zjišťovali jsme, co se děje při natržení svalu. Zvětšit fotografii. Tejpování zápěstí. V tomto videonávodu Vám ukážeme tejpování zápěstí pro jeho stabilizaci, vhodné například po poranění zápěstního kloubu nebo při hypermobilitě. Zápěstí budeme stabilizovat pomocí funkční korekce, provedeme inhibici k uvolnění svalů předloktí a doplníme o mechanickou korekci pro stabilizaciSval bedrokyčlostehenní. Sval začíná od bederní páteře a vnitřní strany pánevní kosti a upíná se na kost stehenní. Aktivován je v počáteční fázi každého kroku (u běžců tedy obzvlášť důkladně). Proč protahovat: při stažení svalu dochází k tahu za bederní obratle směrem vpřed, což může způsobovat
Hlavně nevystrkovat zadeček. Tah je cítit na celé zadní straně bérce, tedy na lýtku od kolene až po patu. Přitahovače a ohybače kyčlí . Přímý sval stehenní (musculus rectus femoris) vede od předního hrotu pánevní kosti ke kolenu a upíná se do vazu vedoucího přes čéšku pod koleno na kosti bérce. Kromě ohybu kyčleCUHahX.